2018年 08月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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41.8 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 13日:
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916 kcal
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脂質: 18.88g | たんぱく質: 110.47g | 炭水化物: 80.52g.
朝食: Pechuga de Pollo a la Plancha, Heartbest Queso Vegano Queso Vegano, Tortillas de Maíz, Silk Leche de Almendras sin Endulzante, Papa Dulce, Clara de Huevo. 昼食: Alitas de Pollo Fritas (Comiendo la Piel), Tomates Cherry, Pepino (Pelado), Lechuga, Brócoli, Pechuga de Pollo a la Plancha. 夕食: Calabacín, Tomates Cherry, Lechuga, Aguacate, Pechuga de Pollo a la Plancha, Nopales. 軽食/その他: Kraft Clight, ART Gelatina Light, Agua de Coco, Jif Peanut Powder, NST Whey Protein. もっと...
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1847 kcal
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運動:
ボディービル - 35 分, 走る - 時速14.5km - 42 分, 階段昇降 - 50 分, 休憩 - 13 時間 53 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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