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pós treino <3
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 13日:
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2184 kcal
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脂質: 65.11g | たんぱく質: 175.21g | 炭水化物: 217.76g.
朝食: Café, Carrefour Pão Caseiro, Clara de Ovo, Seara Hambúrguer de Frango, Heinz Mostarda, Catchup, Quero Milho Verde em Conserva. 昼食: Beterraba Cozida, Banana da Terra, Cebolas, Alface, Sardinha Assada, Predilecta Milho Verde em Conserva. 夕食: Heinz Molho Barbecue Regular, Heinz Ketchup, Heinz Mostarda, Seara Hambúrguer de Frango, Peito de Frango, Clara de Ovo, Limiar Pão Integral Australiano, Café, Café, Coentro, Heinz Mostarda, Heinz Ketchup, Pimentas Jalapeno, Limiar Pão Integral Australiano, Peito de Frango. 軽食/その他: Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Qualitá Granola Maçã com Canela, Adria Plus Life Aveia e Mel, Café. もっと...
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1904 kcal
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運動:
腹筋 - 25 分, ハイキング - 23 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 14 時間 12 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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