Bom dia, voltando ao foco do meu emagrecimento, comi esse fim de semana um pouco de tudo que tive vontade pois com consciência, hoje iniciando desafio do ovo e tomando bastante água!
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69.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 13日:
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685 kcal
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脂質: 40.82g | たんぱく質: 46.58g | 炭水化物: 32.51g.
朝食: Ovo Frito sem Gordura, Café Brasileiro Café com Açúcar. 昼食: Tomates, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Mexido. 夕食: Arroz Branco (Cozido), Alface, Tomates, Queijo Mozzarella, Ovo Frito sem Gordura. 軽食/その他: Café Brasileiro Café com Açúcar, Ovo Frito sem Gordura. もっと...
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週に3.0 kg増量中
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