|
Я подумала и решила, что похудение - это как болезнь. Объясню почему: начала я свой процесс в субботу, в субботу и воскресенье я чувствовала себя отлично, записывала и контролировала время приема пищи. Т.е была максимально сконцентрирована на цели. Сегодня понедельник и я на работе...никакой концентрации, никаких питьевых режимов, да ещё и обед еле в себя впихнула. Заменила 3 предмета еды, которые просчитала вчера, т.к не было ни времени, ни желания это есть.
Мне нужна концентрация. И без суеты работать. Как это сделать - ума не приложу. Хорошо, хоть мой рабочий день заканчивается в 16.15 и от дома 5 минут, что вторую половину дня я смогу контролировать себя.
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 13日:
|
1558 kcal
|
脂質: 72.28g | たんぱく質: 86.51g | 炭水化物: 138.90g.
朝食: Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Бурже Хлеб Цельнозерновой Немецкий, Домик в деревне Сливки 10%, Nespresso Кофе. 昼食: Морковь, Индейка Тушеная, Bonfesto Сыр Моцарелла Мягкий, Помидоры. 夕食: Домик в деревне Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Schwarz Протеиновый Батончик Клубника, NL International Энерджи Диет, Черемушки Пирожное "Картошка". 軽食/その他: Красное Яблоко, Nespresso Кофе, Домик в деревне Сливки 10%, Черемушки Пирожное "Картошка". もっと...
|
|