2018年 08月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 13日:
|
2894 kcal
|
脂質: 94.58g | たんぱく質: 256.96g | 炭水化物: 258.43g.
朝食: Plony Natury Płatki Orkiszowe, Decomorreno Kakao, Banan, McEnnedy Masło Orzechowe Smooth, Jajko, Biedronka Serek Wiejski Delikate. 昼食: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Surówka z Białej Kapusty, Lidl Filet z Kurczaka, Primadonna Olej z Pestek Winogron. 夕食: Melvit Płatki Quinoa, Kakao w Proszku (Niesłodzone), Banan, Pilos Twaróg Półtłusty, FruVita Skyr Jagoda. 軽食/その他: Mutant Whey. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|