2018年 08月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.7 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 13日:
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1301 kcal
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脂質: 58.70g | たんぱく質: 53.46g | 炭水化物: 140.80g.
朝食: Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. 昼食: Nohut Yemeği, Mercimek Çorbası, Kepekli Ekmek. 夕食: Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış). 軽食/その他: Betaglucare, Danone Activia Sade. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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