|
Проснулась в 8:00 по ела в 11:00 ... потому что так захотела ))
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 13日:
|
1722 kcal
|
脂質: 37.98g | たんぱく質: 154.34g | 炭水化物: 198.81g.
朝食: 4 Сезона Брусника Замороженная, Aroy-D Кокосовое Молоко 60%, Яйцо, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Яблоко Зеленое, Замороженная Малина, Каждый День Клубника Замороженная, Energy Pro Протеин Клубника, Черника (Несладкая, Замороженная), Blue Diamond Almonds Almond Breeze Almond Milk. 昼食: Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Брокколи, Цветная Капуста на Пару, Просто Клубника Замороженная, Aroy-D Кокосовое Молоко 60%, Кудесница Мука Овсяная, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Яйцо, Консервированный Тунец, Яичный Белок, Energy Pro Протеин Клубника. 夕食: Куриная Грудка на Гриле, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Брокколи, Тыква. 軽食/その他: ЯНТА Кофе Мокко с Молоком. もっと...
|
|
2202 kcal
|
運動:
エリプティカルマシン - 15 分, ボディービル - 1 時間 30 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
|