yuyumonsterの日記, 2018年 08月 12日

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2018年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）

48 kg これまでの減量分: 4 kg. 残り: 2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 12日:

947 kcal

脂質: 44.75g | たんぱく質: 18.13g | 炭水化物: 121.28g. 昼食: Käse, Mischgemüse, Nudeln (Gekocht), Lukull Sauce Hollandaise, Äpfel. 夕食: Zum Dorfkrug Karamell Pudding. 軽食/その他: Covo Karamell Waffeln. もっと...

1346 kcal

運動: 踏み台昇降 - 20 分, 縄跳び (なわとび) - 10 分, 休憩 - 15 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.3 kg増量中

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