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Sarapan 400kal ^.* Nasi putih 75gram Tumis sawi 120gram Telur ceplok 100gram Happy sunday & happy breakfast everyone (^^,))))))))~
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 12日:
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884 kcal
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脂質: 34.19g | たんぱく質: 35.96g | 炭水化物: 108.67g.
朝食: Telur Ceplok, Bango Kecap Manis, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. 昼食: Teh Hijau, Ote-ote, Tahu Isi. 夕食: Yakult Yakult. 軽食/その他: Kerupuk Makanan Ringan, Pastel. もっと...
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1709 kcal
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運動:
休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間 30 分, 家事 - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間. もっと...
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 コメント
mbak program nurunin atau naikin berat badan?
2018年 08月 12日 投稿者: ayudianpurnamasari
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2018年 08月 12日 投稿者: Fanny Jessica
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Ternyata ada juga yg dietnya sama2 gak ekstrim. Binggung ngelihat yg lain, makannya kayak menyiksa lidah 😁
2018年 08月 12日 投稿者: ayudianpurnamasari
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Hahahaa iyaaa, aku masih belom bisa clean food, tapi paling ga masih usaha nyeimbangin makan nabati dan hewani setiap harinya, belom bisa lepas dari goreng2an juga, tapi toh tetep turun berat nya selama masih kalori defisit 😊
So, smangat hidup sehat, olahraga & ga usah ikutin yg sesat2 😆😆😂
2018年 08月 12日 投稿者: Fanny Jessica
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Setuju, setahu yang saya baca. Manusia rata2 merluin 1200 kalori biar semua organ tubuh berfungsi normal
2018年 08月 13日 投稿者: ayudianpurnamasari
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