2018年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.3 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 12日:
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1360 kcal
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脂質: 29.18g | たんぱく質: 101.58g | 炭水化物: 188.54g.
朝食: Нектарин, Optimum Nutrition Изолят, Нектарин, Valio Молоко 0%, Ясно Солнышко Каша Овсяная. 昼食: Нектарин, Яичный Белок, Цукини, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. 夕食: Optimum Nutrition Изолят. 軽食/その他: Лама Пельмени Русские со Свининой, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Нектарин, Приготовленная Тыква. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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