2018年 08月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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54.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 11日:
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1774 kcal
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脂質: 83.69g | たんぱく質: 54.73g | 炭水化物: 202.81g.
朝食: Le Bon Cantuccini, Miele, Latte Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Cocomero, Philadelphia Philadelphia, Salsiccia di Maiale Fresca, Pane Comune, Angelo Parodi Trancio di Tonno in Olio d'oliva, Esselunga Mandorle Sgusciate, Olio Extra Vergine di Oliva, Spaghetti Aglio e Olio. 夕食: Benesì Coop Frollini con Fiocchi di Orzo e Farina di Avena, Latte Scremato. 軽食/その他: Algida Cornetto Classico. もっと...
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1883 kcal
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運動:
歩く(運動) - 時速5.5km - 28 分, テレビで見る - 2 時間 50 分, 家事 - 10 分, 立つ - 30 分, 座る - 1 時間 25 分, 睡眠 - 9 時間 25 分, 休憩 - 4 時間 27 分, 読む - 45 分, 運転 - 2 時間 15 分, ショッピング - 1 時間, 料理 - 45 分. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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