2018年 08月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
90.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 11日:
|
1789 kcal
|
脂質: 61.17g | たんぱく質: 81.87g | 炭水化物: 156.28g.
朝食: Café con Leche Descremada, Citric Jugo de Naranja. 昼食: Manzanas Rojas Deliciosas, Pescado a la Parrilla, Vino Cabernet Sauvignon, Inca Arvejas. 夕食: Helado de Chocolate, Helado de Vainilla , Helado, Vino Cabernet Sauvignon, Pan Francés, Brochette de Pollo, Brochette de Carne, Empanadas de Jamon y Queso. 軽食/その他: Café con Leche Descremada, Masitas, Whisky. もっと...
|
|
2940 kcal
|
運動:
テレビで見る - 5 時間, 入浴 (お風呂) - 1 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 2 時間, 運転 - 1 時間. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|