|
😁 Mühsam ernährt sich das Eichhörnchen , na ja 200 g 😀
|
96.1 kg
これまでの減量分: 13.9 kg.
残り: 16.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 11日:
|
1005 kcal
|
脂質: 15.59g | たんぱく質: 85.34g | 炭水化物: 135.25g.
朝食: REWE Beste Wahl Milch 0,3%, Aldi Premium Iso Whey Protein. 昼食: Aldi Eiweißbrot (35g), Dulano Lachsschinken, Milbona Skyr Vanille. 夕食: Grüne Brechbohnen, Pellkartoffeln, Globus Dorschfilet. 軽食/その他: Mucci Mini Mix, Brombeeren, Plattpfirsich. もっと...
|
|
2795 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, テレビで見る - 4 時間, 休憩 - 11 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|