2018年 08月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.5 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 11日:
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1824 kcal
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脂質: 89.09g | たんぱく質: 108.08g | 炭水化物: 188.05g.
朝食: Grüne Oliven, Essig, Wassermelone, Aldi Hirtenkäse, Gekochtes Ei. 昼食: Eridanous Pistazienriegel, Ahornsirup, Edeka Williams-Christ Birnen, Aldi Magerquark. 夕食: REWE Bäcker Brötchen, Ostsee Fisch Bismarckhering, REWE Bäcker Brötchen, Dulano Bratwurst. 軽食/その他: Granini Die Schwarze Limo. もっと...
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2289 kcal
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運動:
座る - 2 時間, 立つ - 45 分, 運転 - 40 分, ショッピング - 30 分, 料理 - 30 分, 睡眠 - 9 時間, 休憩 - 9 時間 35 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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