2018年 08月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 10日:
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1396 kcal
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脂質: 46.17g | たんぱく質: 76.21g | 炭水化物: 145.02g.
朝食: Café con Leche Descremada, Citric Jugo de Naranja. 昼食: Bondiola de Cerdo, Banana, Inca Arvejas. 夕食: Manzana, Vino Cabernet Sauvignon, Bimbo Pan Tipo Artesano, Milanesa de Ternera. 軽食/その他: Té (Infusión), Miel, Don Satur Bizcochos Salados, Sandwich Mixto, Terrabusi Habanitos. もっと...
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3271 kcal
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運動:
入浴 (お風呂) - 45 分, 読む - 2 時間, テレビで見る - 4 時間, 休憩 - 1 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 7 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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