2018年 08月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79.1 kg
これまでの減量分: 20.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 10日:
|
2170 kcal
|
脂質: 25.48g | たんぱく質: 296.73g | 炭水化物: 183.24g.
朝食: Bauernglück Minutensteak, Peak Glucofast, MusclePharm Combat Powder (33,6g), Crownfield Cornflakes. 昼食: Zucchini, Süßkartoffel, Supplement Union Royal Flavour, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. 夕食: Mp Combat Proteine Powder Eiweiß Pulver, Hallbauer Körniger Frischkäse Leicht, Ei, Eiklar. 軽食/その他: Biotech USA Iso Whey Zero, Effect Zero, Herta Finesse Putenbrust Hauchzart mit Honig, Zimbo Hinterkochschinken. もっと...
|
|
2584 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 35 分, 休憩 - 14 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|