|
Завтрак: Блинчик из 1ст.л.ЦЗ муки 1 жаренное яичко Тыквенное пюре с кокосовым молоком 250гр Смузи из ягод (клубника, черника, смородина, ежевика) клубничный протеин, 30мл кокосового молока и 150мл миндального Свежесваренное кофе с кокосовым молоком🥥❤️
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 10日:
|
1450 kcal
|
脂質: 36.76g | たんぱく質: 122.11g | 炭水化物: 157.41g.
朝食: Каждый День Клубника Замороженная, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Aroy-D Кокосовое Молоко 60%, Яйцо, Замороженная Черника, Яичный Белок, Замороженная Малина, Blue Diamond Almonds Almond Breeze Almond Milk, Noyan Пюре из Тыквы, Апельсин, Energy Pro Протеин Клубника. 昼食: Aroy-D Кокосовое Молоко 60%, Кудесница Мука Овсяная, Просто Клубника Замороженная, 4 Сезона Клубника Замороженная, Energy Pro Протеин Клубника, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Зеленое Яблоко, Blue Diamond Almonds Almond Breeze Almond Milk. 夕食: Куриная Грудка на Гриле, Помидоры Черри, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Брокколи. 軽食/その他: Каждый День Клубника Замороженная, Кофе Латте. もっと...
|
|
2313 kcal
|
運動:
エリプティカルマシン - 25 分, ボディービル - 1 時間 30 分, 休憩 - 15 時間 5 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
|