2018年 08月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.1 kg
これまでの減量分: 32.9 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 10日:
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796 kcal
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脂質: 40.82g | たんぱく質: 25.46g | 炭水化物: 82.62g.
昼食: Maggi Nudel-Schinken Gratin. 軽食/その他: Erdbeeren, Speiseeis, Storck Knoppers Nussriegel. もっと...
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3938 kcal
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運動:
ショッピング - 30 分, 料理 - 2 時間, 皿洗い - 30 分, 家事 - 30 分, デスクワーク - 30 分, 睡眠 - 7 時間 25 分, 運転 - 10 分, 洗濯 - 15 分, 立つ - 4 時間, 階段昇降 - 10 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, 座る - 4 時間, 掃除 - 1 時間 30 分. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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