2018年 08月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 10日:
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2203 kcal
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脂質: 150.58g | たんぱく質: 78.80g | 炭水化物: 129.98g.
朝食: Арбуз, Паштет, Багет, Зеленый Чай. 昼食: Куриное Крыло, Куриные Голени с Кожей, Рис Отварной. 夕食: Красные Помидоры, Хлеб, Сало. 軽食/その他: Crunchy Батончик Мюсли , Арбуз. もっと...
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1861 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, マウンテンバイク (Mountain Biking, MTB) - 30 分, 休憩 - 17 時間 30 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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