2018年 08月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
93.8 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 28.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 9日:
|
1198 kcal
|
脂質: 65.30g | たんぱく質: 58.20g | 炭水化物: 93.05g.
朝食: Aviação Manteiga sem Sal, Paulista Leite Semidesnatado, Pão Francês. 昼食: St. Marche Quiche de Alho Poro, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Abacaxi, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Ovo Cozido. 軽食/その他: Manteiga (com Sal), Pão Francês, Leite (Leite Integral). もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|