|
Dessa vez me pesei de manhã logo que acordei.
|
78.4 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 9日:
|
1625 kcal
|
脂質: 39.44g | たんぱく質: 58.59g | 炭水化物: 198.72g.
朝食: Obrigado Água de Coco , Qualitá Uva Niagara. 昼食: Quinoa Cozida, Frescatto Kani Kama, Pimentões Vermelhos, Pimentão Verde, Pepino (Descascado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: La Violetera Castanhas do Pará, Vinho Cabernet Sauvignon, Molho de Tomate Caseiro, Queijo Mozzarella sem Gordura, Berinjela Cozida. 軽食/その他: Nutry Barra de Cereal Castanha com Chocolate, Dr. Oetker Gelatina Diet Limão, Qualitá Amêndoas sem Casca, Vinho Cabernet Sauvignon, Maçã Seca, La Violetera Castanhas do Pará, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada . もっと...
|
週に0.8 kg減量中
|