2018年 08月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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86.0 kg
これまでの減量分: 15.8 kg.
残り: 20.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 9日:
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1573 kcal
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脂質: 50.72g | たんぱく質: 112.06g | 炭水化物: 168.11g.
朝食: Honey , Bananas , Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt. 昼食: Cottage Cheese , Italian Salad Dressing , American Heritage Cheddar Shredded Cheese, Cucumber (with Peel) , Mixed Salad Greens, Albertsons Canned Dark Red Kidney Beans, Pork Loin (Tenderloin) . 夕食: Hunt's Traditional Tomato Sauce, Fresh Pork Sausage , Spaghetti. もっと...
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2501 kcal
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運動:
休憩 - 5 時間, 料理 - 1 時間, デスクワーク - 9 時間, 睡眠 - 8 時間, Apple Health - 1 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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