2018年 08月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.5 kg
これまでの減量分: 20.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 9日:
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2045 kcal
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脂質: 50.18g | たんぱく質: 222.72g | 炭水化物: 154.98g.
朝食: Crownfield Cornflakes, MusclePharm Combat Powder (33,6g), Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt. 昼食: Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt, Peak Glucofast, Supplement Union Royal Flavour, MusclePharm Combat Powder (33,6g). 夕食: Royal Flavour Banana-Split, Mp Combat Proteine Powder Eiweiß Pulver, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate, Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt, Ei, Eiklar. 軽食/その他: Conquerbar Cookie Dough, Mp Combat Proteine Powder Eiweiß Pulver, Aldi Datteltomaten, Gut & Günstig Müsliriegel Haselnuss. もっと...
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2597 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 35 分, 休憩 - 14 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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