cn.zhuliangの日記, 2018年 08月 9日

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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 9日:

1338 kcal

脂質: 13.72g | たんぱく質: 87.51g | 炭水化物: 217.69g. 朝食: 葡萄, 蕃茄, 干意大利面条. 昼食: 鸡胸肉（不吃皮）, 蔬菜, 惠宜糙米. 夕食: 炒藕片, 白米粥, 猪里脊肉（里脊肉，只有瘦肉）. 軽食/その他: 西瓜, 德运脱脂牛奶. もっと...

208 kcal

運動: 自行车 9km - 23 時間　 45 分, 睡眠 - 15 分. もっと...


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