2018年 08月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.2 kg
これまでの減量分: 20.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 8日:
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1789 kcal
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脂質: 67.78g | たんぱく質: 107.05g | 炭水化物: 188.60g.
朝食: Тыквенные Семечки, Пятерочка Банан, Кофе с Молоком, Геркулес Овсяные Хлопья. 昼食: Батон, Котлета Домашняя, Чай с Лимоном. 夕食: Иван Поддубный Бифилайф, Иван Поддубный Бифилайф, Чай, Простоквашино Зернистый Творог, Яичный Белок, Сливы, Grow Food Куриные Котлеты по-Домашнему, Огурец (без Кожуры), Тушеные Овощи. 軽食/その他: Брест Литовск Простокваша 2,5%. もっと...
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1960 kcal
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運動:
ショッピング - 45 分, 皿洗い - 10 分, 授乳 - 1 時間, 階段昇降 - 5 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 12 時間 5 分, 踏み台昇降 - 25 分. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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