2018年 08月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 8日:
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1391 kcal
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脂質: 47.69g | たんぱく質: 81.41g | 炭水化物: 155.50g.
朝食: Q-Pão Pão Integral, Cenouras, Repolho Verde, Beterrabas, Pepino (com Casca), Café, Vigor Requeijão Light, Tirol Queijo Mussarela (18g). 昼食: Peito de Frango, Cenouras, Pepino (com Casca), Beterrabas, Repolho Verde, Couve-Flor, Feijoada, Arroz Integral (Longo, Cozido). 夕食: Canela, Nescau Achocolatado, Ceifeiro Semente de Chia, Quatá Leite Integral, Tirol Queijo Mussarela (18g), Polenguinho Polenguinho Tradicional, Q-Pão Pão Integral. 軽食/その他: Bolo de chocolate. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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