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So jetzt wird es aber Zeit wieder was für die Figur zu tun, 2 Monate hab ich das jetzt schleifen lassen.
Seit 2 Tagen wird wieder genau auf die Kalorien geachtet und jetzt wird auch wieder mehr Bewegung im Alltag eingebaut.
Bis zum 19.07.19 muss das Zielgewicht erreicht sein!!
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77.5 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 8日:
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2425 kcal
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脂質: 102.05g | たんぱく質: 108.63g | 炭水化物: 261.03g.
朝食: Casa Morando Antipasti Creme, Wolf Lieblingswurst, Bauernbrot, Apoday Heiße Zitrone, Gekochtes Ei. 昼食: Maggi Magic Asia Instant Nudel Snack Ente, Desira Skyr Aprikose Sanddornbeere, Gekochtes Ei. 夕食: Wassermelone, Burger King Crispy Chicken, Burger King Chicken Burger. 軽食/その他: Milch 1,5%, Chivers Lemon Curd, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Milfina Butter, Lidl Laugenbrötchen. もっと...
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2340 kcal
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運動:
ショッピング - 30 分, デスクワーク - 8 時間 30 分, 浴びる - 15 分, 運転 - 40 分, 休憩 - 6 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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