2018年 08月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.3 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 8日:
|
2222 kcal
|
脂質: 136.40g | たんぱく質: 172.11g | 炭水化物: 83.90g.
朝食: Petto di Pollo, Coca-Cola Coke Zero , Misto di Noci e Noccioline, Wilderness Family Naturals Coconut Chips, Carotine, Avocado, Salsa Teriyaki, Petto di Pollo, Bistecca di Maiale o Cotoletta, Bistecca di Maiale o Cotoletta, Peperoni Arrostiti, Zucchine Cotte, Hummus, Uovo Fritto. もっと...
|
|
2130 kcal
|
運動:
料理 - 1 時間, ショッピング - 2 時間 30 分, 休憩 - 10 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 座る - 1 時間. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|