2018年 08月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 18.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 8日:
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1280 kcal
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脂質: 43.84g | たんぱく質: 50.68g | 炭水化物: 163.40g.
朝食: Gurke (mit Schale), Fenchel, Tomaten, Kohlrabi, Kaffee mit Milch, Lachs, Frischkäse, Edeka Guten Morgen Kürbiskernbrötchen. 昼食: Mucci Frozen Yoghurt Heidelbeer-Himbeer, REWE Beste Wahl Mirabellen, Saint Albray Französischer Weichkäse, Blumenbrot Buchweizen Schnitten, Tomaten. 夕食: BioBio Bergkäse, Oatly Hafersahne, Möhren, Fenchel, Tomaten, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Aldi Bio Penne. 軽食/その他: Bitburger Radler. もっと...
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571 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 15 分, 家事 - 2 時間, Samsung Health - 21 時間 45 分. もっと...
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週に9.1 kg減量中
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