2018年 08月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.8 kg
これまでの減量分: 20.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 8日:
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2132 kcal
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脂質: 41.07g | たんぱく質: 262.64g | 炭水化物: 178.60g.
朝食: Milbona Quark Magerstufe, Crownfield Cornflakes, MusclePharm Combat Powder (33,6g). 昼食: MusclePharm Combat Powder (33,6g), Aldi Nord Skyr, Peak Glucofast. 夕食: Almare Kap-Seehecht-Filets Olivenöl & Rosmarin, Florette Feldsalat, Avocado. 軽食/その他: Dedicated Fusion pro Choco-Tella, Real Quality Hähnchen Brust, Gut & Günstig Hänchenbrust, Aldi Datteltomaten, Gut & Günstig Müsliriegel Nuss, Eiklar. もっと...
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2607 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 35 分, 休憩 - 14 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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