2018年 08月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 7日:
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2037 kcal
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脂質: 72.99g | たんぱく質: 183.70g | 炭水化物: 150.37g.
朝食: Seara Apresuntado, Sadia Mussarela, Seven Boys Pão de Sanduíche Integral, Growth Supplements Albumina Chocolate, Nestlé Leite em Pó Ninho, Café. 昼食: Carne de Porco do Lombo (Filé), Ovo Frito sem Gordura, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Sadia Filé de Peito. 夕食: Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Kero Coco Água de Coco, Sadia Queijo Mussarela (40g), Seara Apresuntado, Q-Pão Pão de Forma. 軽食/その他: Café, Nestlé Leite em Pó Ninho, Sadia Patê de Frango, Adria Torrada Integral, Kero Coco Água de Coco, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Growth Supplements Maltodextrina. もっと...
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2756 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 45 分, スポーツ - 51 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 24 分. もっと...
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体重に変化ありません
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