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Refogadinho de legumes com atum que tava maravilhoso. Almoço no foco, porq determinação é tudo nessa vida.. Vqv 💪😎
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 7日:
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1507 kcal
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脂質: 98.88g | たんぱく質: 105.46g | 炭水化物: 48.10g.
昼食: 88 Atum Ralado Ao Natural, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). 夕食: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Sadia Salsichão, Ovo Cozido. 軽食/その他: Farelo de Trigo Natu's, Iogurte de Kefir, Dr. Oetker Amendoim. もっと...
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2109 kcal
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運動:
料理 - 30 分, 運転 - 40 分, 皿洗い - 40 分, Google Fit - 22 時間 10 分. もっと...
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 コメント
2018年 08月 7日 投稿者: Lu_leoninaa
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amo atum, e faço essas coisinhas sempre kkkk taco atum em tudo
2018年 08月 7日 投稿者: DEBACHSI
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@Lu_leoninaa uma delícia, vale à pena
2018年 08月 7日 投稿者: Becca Brand
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@DEBACHSI atum cai bem com qualquer coisa, mto bom. Procuro sempre ter em casa
2018年 08月 7日 投稿者: Becca Brand
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2018年 08月 7日 投稿者: Lu_leoninaa
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Mas tem que ser o fresco, nada de enlatados!😃
2018年 08月 8日 投稿者: pd1704b
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@pd1704b eu não acho fresco por aqui, então, enlatado acaba sendo mais prático
2018年 08月 8日 投稿者: Becca Brand
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