2018年 08月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.5 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 7日:
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1323 kcal
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脂質: 29.14g | たんぱく質: 105.98g | 炭水化物: 155.90g.
朝食: Bodylab Protein Pulver. 昼食: Larsen Makrel i Tomat, Rugbrød. 夕食: Lorenzo Økologisk Fusilli Fuldkornspasta, Santa Maria Kokosmælk, Blandet Grøntsager (Frosne), Kyllingebryst, Karrypulver. 軽食/その他: Jakobsens Akacie Honning, Pickwick Te, Bodylab BCAA, Thise Mejeri Skyr Pære Og Banan, Arla Kærnemælk, Kaffe. もっと...
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2862 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 20 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 1 時間 10 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.3 kg増量中
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