genussjunkieの日記, 2018年 08月 7日

Wenn du wirklich Humger hast wieso isst du dann Chips?Und gleich ne Tüte? Isst du Tagsüber alles was du wirklich brauchst? Vielleicht isst du zu wenig? Oder zuviel Zucker? Der macht so mega Appetit auf ungesundes.... 

Hunger.Sorry. 

Gute Frage, warum isst man eine Tüte Chips? Weil ich dann noch nicht gekocht habe und nur ein paar essen wollte. Blöd, weiß ich selber. Nach langer Zeit eben passiert. Tagsüber esse ich ganz gut, also gesund und absolut im Budget. Zucker esse ich wenig. Heute morgen habe ich z.b. Bircher Müsli gegessen, selbstgemacht mit einem Teelöffel Honig. Heute Mittag gibt es Zucchini Pfanne mit Feta.  

Wenn es nur Langeweile ist vor dem Fernseher dann mache dir doch bewusst einen Teller mit Obst oder Gemüse fertig. Und den ist du dann. Der Kopf muss mitmachen.  

Dann bekomme deinen Popo hoch und tu was dagegen. Vom jammern erledigt es sich auch nicht von allein. Such dir abends eine andere Beschäftigung, damit du dich vom Essen ablenken kannst! Komm, nur wo ein Wille ist, ist ein Weg! 

Ansich kannst du ja auch sündigen aber wenn du gerne Chips ist dann Kauf dir doch lieber die kleinen Tüten. Ich glaub da sind 30g drinnen und das reicht für den Genuss völlig aus. Wenn du Abens mehr Hunger hast als am Tag dann verlege deime Essenszeiten doch ein bisschen nach Hinten. Meine Hauptnahrung Esse ich auch Abens. Solange du nicht mehr Kalorien zu dir nimmst als du Verbrennst ist es wurst wann du sie am Tag zu dir nimmst 😊 Du schaffst das.  

Ich liiiebe Erdnusspflips 😋deshalb kommen die mir nicht ins Haus🙄 

Wenn bei mir Süßes im Haus liegt kann ich auch nicht wiederstehen deshalb kaufe ich es erst gar nicht dann muss ich auch nicht gegen meinen Schweinehund kämpfen😉 

Andere Idee: Warum hast du abends "einfach Hunger"? Trinkst du den Tag über genug? Ein häufiger Grund für Futterattacken am Abend ist einfach der, dass man den Tag über deutlich zu wenig Wasser trinkt. Das verstärkt sich natürlich bei den aktuellen Temperaturen und schwupps ist die Tüte Chips weggeatmet.  

Da geb ich @kfle77 recht. Ich trinke am Tag mind. 2,4 Liter Wasser. Vorallem gerade ist Trinken extrem wichtig.  

manchmal denkt man einfach nicht nach bzw. erst dann wenn es passiert ist. grundsätzlich verbieten ist schlecht , dann schlägt man öffter zu als einem lieb ist . ein schummel tag ist wichtig ,damit dein körper auch lernt mit schlechten Lebensmitteln ab und an fertig zu werden . das du selbst erkannt hast das eine tüte zu viel ist , ist doch super ,dann belügst du dich nicht selbst und vermeidest sowas besser. Ich nasche auch gerne und lege mir ein paar kleine Sachen weg ,jeweils für 7 tage , ist es am Montag aufgefuttert ,hab ich die restlichen tage Pech . gegessen ist eben gegessen , an dem Tag an dem ich gesündigt habe gehe ich abends eine Runde mehr spazieren .kleinvieh macht auch mist 

Ich habe auch nichts dergleichen im Haus. Kommt der Jieper dann habe ich Pech gehabt. 😉 Und da ich auch der abends Esser bin wird tagsüber an Kalorien gespart. 

Wenig Kohlenhydrate den Tag über und der Appetit wird gesenkt! Stattdessen etwas mehr Fett. Zur Not abends lieber ein Eis essen, ist immer noch besser als Chips 

Ich kenne das nur zu gut! Mein Rezept: Chips & Co. nicht mehr kaufen! Und immer die Konsequenzen vor Augen führen: Für eine Tüte Chips muss ich ne Stunde lang rennen, um die Kalorien wieder runterzubekommen! 😝 

Ich esse im Moment wassereis sehr gern. Vielleicht lieber 3 davon?  

Dankeschön ihr lieben... Ja recht habt ihr und heute hab ich den Tag auch schon etwas umgeplant, nach der Arbeit schon eingekauft und koche später. Eine Runde schwimmen ist jetzt angesagt und die Tüte war zum Glück der letzte Rest vom süßen.  

Und Wassereis ist die neue Reserve 

Viel trinken = weniger Hunger. Statt Süssigkeiten zB. Bananen oder Äpfel. (: 

Ich liebe Chips aber eine normale Tüte, mit 250g hat weit über 1.000 kcal da kann es dann auch direkt ne Pizza mit extra Käse sein. Aber verzichten kann ich auch nicht, daher kaufe ich nur noch die 50g Tüten und laufe dann dafür bewusst 20 Minuten länger.  

Ja Indiana12 das ist auf jeden Fall besser... ich gebe mir Mühe