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조 : 귀리견과플레인180.계란2. = 430Kcal
중 : 닭찌150.카레150.플레인100 = 530Kcal
석 : 두부200.미역국200.단호박100.플레인100=450Kcal
금일 총량 1,410Kcal
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81.8 kg
これまでの減量分: 38.2 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 7日:
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1411 kcal
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脂質: 71.94g | たんぱく質: 125.32g | 炭水化物: 69.30g.
朝食: 매일 매일 바이오 플레인 요거트, 귀리, NOW 브라질넛, 이마트 사차인치, 구운계란. 昼食: 쇠고기 카레, 아임닭 아임닭 닭가슴살 부드러운 훈제(150g), 매일 매일 바이오 플레인 요거트. 夕食: 쇠고기 미역국, 매일 매일 바이오 플레인 요거트, 두부, 찐단호박. 軽食/その他: 아메리카노. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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