2018年 08月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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48.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 7日:
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1529 kcal
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脂質: 53.85g | たんぱく質: 57.49g | 炭水化物: 205.41g.
朝食: Чай, НЕВА Зефир Лянеж, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. 昼食: Barilla Макароны, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Салат из Помидоров и Огурцов, Тимоша Халва Подсолнечная. 夕食: НЕВА Зефир Лянеж, Кефир 1%. 軽食/その他: Персики, Персик. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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