2018年 08月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80 kg
これまでの減量分: 20 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 7日:
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2043 kcal
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脂質: 23.03g | たんぱく質: 292.95g | 炭水化物: 163.08g.
朝食: MusclePharm Combat Powder (33,6g), Usplaps Bcaa, Peak Glucofast, Crownfield Cornflakes, Ja! Thunfisch-Filets in Eigenem Saft. 昼食: All Stars Clean Bar Cookie Dough, Gurke (mit Schale), Zwiebeln, Grüner Blattsalat, Krone Fisch Bio Garnelen. 夕食: Power System Professional Eiweiß 90, Ei, Eiklar, Supplement Union Royal Flavour, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. 軽食/その他: Aldi Fettarmer Joghurt Mild, Ja! Thunfisch-Filets in Eigenem Saft, Tomaten, Salatgurke. もっと...
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2684 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 45 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7 kg増量中
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