2018年 08月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.8 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 6日:
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744 kcal
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脂質: 28.08g | たんぱく質: 42.10g | 炭水化物: 82.70g.
朝食: Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Scrambled Egg, Coffee. 昼食: Broccoli, Chayote (Fruit, with Salt, Drained, Boiled, Cooked), Carrots, Fresh & Easy Beef Fajitas. 軽食/その他: Meringues, 7UP 7UP, Nature Valley Chewy Trail Mix Bars - Fruit & Nut. もっと...
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3236 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 25 分, 運転 - 40 分, 浴びる - 10 分, デスクワーク - 10 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 料理 - 15 分. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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