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Jejulia
日記
2018年 08月 6日
Jejuliaの日記, 2018年 08月 6日
Jejuliaさんの自己紹介
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2018年 08月 6日の計量結果(日記のエントリーがない日)
80 kg
これまでの減量分:
10 kg
.
残り:
15 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2018年 08月 6日:
1127 kcal
脂質: 75.49g | たんぱく質: 50.31g | 炭水化物: 70.05g.
朝食:
Mãe Terra Quinua em Flocos, Molico Leite Desnatado em Pó, Abacates.
昼食:
Moqueca de Peixe, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca).
夕食:
Cachorro Quente.
もっと...
2806 kcal
運動:
ハイキング - 30 分, ウエイトトレーニング(ふつう) - 1 時間 30 分, 休憩 - 16 時間, 睡眠 - 6 時間.
もっと...
週に0.2 kg減量中
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