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Bom dia!!! Uma semana na dieta cetogênica e perdi 2,5 kg. Acredito que perdi muito líquido e desinchei também, porém, já vejo mudança no espelho. Mais uma semaninha pela frente.
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69.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 6日:
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1990 kcal
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脂質: 161.19g | たんぱく質: 128.25g | 炭水化物: 22.87g.
昼食: Stefanello Requeijão Cheddar, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozido, Cenouras Cozidas, Friboi Carne Moida, Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem. 夕食: Mani Force Peanut Butter Crocante, Ovo Frito, Schender Bacon (Barriga Defumada de Porco). 軽食/その他: Wedy Nutrition Whey Protein Chocolate, Ovo Cozido, Castanhas-do-Pará, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozido, Président Queijo Prato, Friboi Carne Moida. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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