2018年 08月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 6日:
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1204 kcal
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脂質: 40.00g | たんぱく質: 86.55g | 炭水化物: 135.23g.
朝食: Голубика, Савушкин Творог 1%, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Йогурт с Белорусской Клубникой, Простоквашино Молоко 0,5%. 昼食: Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Сервелат, Борщ. 夕食: Компот из Сухофруктов, Красные Помидоры, Помидор Тушеный. 軽食/その他: Exponenta Active Клубника. もっと...
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1862 kcal
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運動:
運転 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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