|
Banana, leite desnatado, aveia e nozes
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 6日:
|
786 kcal
|
脂質: 34.85g | たんぱく質: 28.85g | 炭水化物: 92.06g.
朝食: Molico Leite Desnatado em Pó, Mãe Terra Farelo de Aveia, Qualitá Nozes sem Casca, Bananas. 昼食: Alface, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Vinagre, Alcatra Grelhada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Couve Manteiga Refogada. 夕食: Mabel Rosquinha de Coco. もっと...
|
|
1408 kcal
|
運動:
スクワット - 15 分, 腹筋 - 15 分, スポーツ - 10 分, ジャンピングジャック - 10 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|