2018年 08月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
55 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 6日:
|
1010 kcal
|
脂質: 28.61g | たんぱく質: 88.84g | 炭水化物: 101.88g.
朝食: جبن كريم, العسل, خبز القمح الأسمر المحمص, شوربة الخضار (نسبة قليلة من الصوديوم,مع الماء), شوربة العدس. 昼食: مسقعة, اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات, معكرونة القمح الكامل. 夕食: الباذنجان المطبوخ, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). 軽食/その他: القرفة, الحليب كامل الدسم, شوفان. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|