2018年 08月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 5日:
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1657 kcal
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脂質: 65.52g | たんぱく質: 157.84g | 炭水化物: 104.67g.
朝食: Mantequilla de Almendras, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Clara de Huevo, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido). 昼食: Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Aguacate, Carne Molida de Res (95% Magra / 5% de Grasa, Empanada, Cocido, Asado a la Parrilla). 夕食: Pechuga de Pollo a la Plancha, Salmón al Horno o a la Parrilla. 軽食/その他: Sundown Fish Oil, Coco Seco, Don Pancho Avena en Hojuelas , Ultimate Nutricion Iso Sensation 93. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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