2018年 08月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.4 kg
これまでの減量分: 20.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 5日:
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2194 kcal
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脂質: 32.48g | たんぱく質: 283.08g | 炭水化物: 177.98g.
朝食: MusclePharm Combat Powder (33,6g), ESN Designer Whey Protein - Roasted Peanuts, Ja! Speisequark Magerstufe, Peak Glucofast, Crownfield Cornflakes. 昼食: Gut Ponholz Hähnchen-Minutenschnitzel, Gut & Günstig Nasi Goreng. 夕食: Biotech USA Iso Whey Zero, Dedicated Fusion pro Choco-Tella, Dedicated Fusion pro Choco-Tella, Royal Flavour Banana-Split, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt. 軽食/その他: Dedicated Fusion pro Choco-Tella. もっと...
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2751 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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