2018年 08月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
92.9 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 24.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 5日:
|
1530 kcal
|
脂質: 69.76g | たんぱく質: 93.96g | 炭水化物: 129.14g.
朝食: Smaakt Gebroken Lijnzaad, Plus Pittenmix, Plus Volkoren Graanontbijt, Oké Halfvolle Melk, Aardbeien. 昼食: AH Gerookte Kipfilet, Komkommer (met Schil), LU Cracotte, Oké Schouderham, Plus Smeerkaas 20+, Plus Belegen Kaas 30+, Plus Halvarine. 夕食: Arla Skyr Vanille. 軽食/その他: Lay's Paprikachips, AH Excellent Droge Worst, Cherrytomaten, Mozzarella Kaas (Vetarm), Cantaloupe Meloenen, Aardbeien, Galbani Mozzarella. もっと...
|
|
2718 kcal
|
運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 14 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間 30 分, 休憩 - 12 時間 16 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|