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apos pouco mais de uma semana de alimentação saudável me sinto bem mais disposta. Agora so falta conseguir regular o intestino...
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61.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 4日:
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1175 kcal
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脂質: 55.15g | たんぱく質: 58.29g | 炭水化物: 122.19g.
朝食: Crepioca, Walmart Queijo Mussarela, Copacol Mortadela, Qualy Margarina Cremosa. 昼食: Vitalin Semente de Linhaça Dourada, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos Finos, Mamão Papaia, Quatá Leite Integral. 夕食: Copacol Mortadela, Tirol Queijo Mussarela (18g), Guanabara Pão Integral, Vigor Requeijão Light. 軽食/その他: Quatá Leite Integral, Quaker Aveia em Flocos Finos. もっと...
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1755 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間, gravidez - 1 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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 コメント
2018年 08月 4日 投稿者: Kmatt.jornalista
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Comprei linhaça dourada, chia, farinha de coco, chá verde e ameixa. Acho que com tudo isso o intestino regula :D
2018年 08月 4日 投稿者: magda_pink
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Só a chia e a linhaça e beber muita água já vai regular.
2018年 08月 5日 投稿者: Kmatt.jornalista
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