2018年 08月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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70.4 kg
これまでの減量分: 22.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 4日:
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647 kcal
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脂質: 37.93g | たんぱく質: 47.11g | 炭水化物: 32.21g.
朝食: Ovo Mexido. 昼食: Carne de Vaca Assada, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Couve-de-Folhas. 夕食: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Couve Refogada, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). 軽食/その他: Kiwi, Morangos. もっと...
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2011 kcal
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運動:
階段昇降 - 5 分, トレッドミル - 30 分, 休憩 - 15 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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