|
Today lunch, dada ayam rebus 60gram, 1telur rebus, 1 putih telur rebus + 1sdt boncabe. Makan kenyang cuma 200kal ^^
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 4日:
|
948 kcal
|
脂質: 47.78g | たんぱく質: 54.56g | 炭水化物: 77.56g.
朝食: Selai Kacang Halus (dengan Garam), Petis, Teh Hijau, Kerupuk Beras, Nasi Pecel. 昼食: Kobe Boncabe, Putih Telur, Telur Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 夕食: Salak. 軽食/その他: Silver Queen Coklat, Salak, Jeruk. もっと...
|
|
1930 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 踏み台昇降 - 30 分, 休憩 - 12 時間 54 分, 睡眠 - 7 時間 36 分, 家事 - 2 時間. もっと...
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|