На обед были рулетики из куриной грудки с сыром и зеленью. И брокколи. Рецепт: Куриную грудку разрезать вдоль, но не до конца. Отбить через пленку или пакетик до тонкого пласта. Сыр натереть на крупной терке и добавить туда нашинкованную зелень по вкусу. Специи на курочку по вкусу, далее выкладываем сыр и заворачиваем рулетик. Жарить на сковородке но румяной корочки 👍🏻
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 3日:
|
1023 kcal
|
脂質: 56.03g | たんぱく質: 82.68g | 炭水化物: 45.61g.
朝食: Яичница, Дикси Морской Коктейль, Кофе с Молоком. 昼食: Куриные Рулетики с Сыром, Брокколи Тушеные. 夕食: Яичница, Дикси Морской Коктейль. 軽食/その他: Семушка Ореховая Смесь, Сады Придонья Ne Moloko Овсяное Шоколадное . もっと...
|
|